セルフメディケーションに取り組みましょう

セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」（WHO：世界保健機関の定義）です。

セルフメディケーションを推進することは、健康維持、生活習慣病等の予防だけでなく、医療費の節約にもつながります。

セルフメディケーションの実践方法

健康診断を受けましょう

自分の身体の状態を知ることはとても重要です。健康診断は、身体の変化・状態、病気の予防・早期発見のための情報を得る大切な機会です。

40歳以上の人を対象とした「特定健診」や、勤務先で実施する定期健康診断を活用しましょう。

安芸高田市の健康診断

安芸高田市では、20歳以上の人（社保加入者を除く）に対し、基本健診（特定健診）を実施しています。

基本健診（特定健診）の費用は無料です。

毎年3月から4月にかけて各世帯主様宛に健診のご案内を送付しています。ぜひご家族全員でお申し込みください。

バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動など、積極的な健康管理を心がけましょう

不規則な生活や食事、睡眠不足、運動不足が続くと、様々な病気を引き起こしやすくなります。

良い習慣を身につけ、健康管理に心がけましょう。

市販薬（OTC医薬品^_※）を上手に使いましょう

日頃から自分の健康管理に努めていても、仕事、家事、育児の疲れや天候などにより、体調不良になってしまうことがあります。

風邪気味、頭痛、胃腸の調子が悪いなど、日頃よく経験する軽度の症状の時に、市販薬（OTC医薬品^※）を上手に活用することもセルフメディケーションの取り組みになります。

市販薬（OTC医薬品^※）を活用する際には、薬剤師と相談しながら適切に選択しましょう。

※）OTC医薬品とは、医師の処方箋がなくても、薬局やドラッグストアなどで購入できる医薬品のことです。

セルフメディケーション税制

健康の維持増進や疾病予防のために一定の取り組みを行っている人が、対象となるOTC医薬品を購入した際、その購入費用の一部が従来の医療費控除との選択により所得控除（医療費控除の特例）の対象となる制度です。

詳しくはこちら（厚生労働省ホームページ「セルフメディケーション税制（特定の医薬品購入額の所得控除制度）について」）